二日酔いを短時間で解消する方法!おすすめの飲み物はこれ!

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お酒って飲んでるときは楽しくて、ついつい飲みすぎて次の日は二日酔い...何てこともありますよね^^;

次の日仕事のときなんて、本当に辛いです!

今日は、なるべく短時間で二日酔いに効果がある飲み物をご紹介します♪

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なるべく短時間で二日酔いを解消したい!

二日酔いを解消するのは、体内に残っているアルコールを外に出してあげることが1番です!
まずは、水分を取りましょう。

水でも良いですが、気分が悪くてたくさん飲めないときにはポカリスエットなどのスポーツドリンクが良いですよ!
スポーツドリンクは体への吸収が良く、栄養も補給できるので気分が悪くてたくさん飲めない時にもおすすめです。

二日酔いに効果のある飲み物はこれ!

コーヒーやお茶などのカフェインが入っている飲み物は利尿作用があるので早くアルコールを出すことが出来ます。

トマトジュースやグレープフルーツジュースはビタミンCが多く含まれ二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒドを分解してくれます。

そしてシジミの味噌汁は二日酔いに最強の飲み物なんです!
シジミにはオルニチンが多く含まれていてアルコールの代謝を良くしてくれます。
味噌には肝臓の働きを助けてくれるたんぱく質が多いです。

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炭酸飲料は胃の動きを助けてくれるので、二日酔いのときに飲むとスッキリしますよ。
実際、私も二日酔いのときはコーラを飲みたくなります^^;

ただし、炭酸にはアルコールの吸収をよくする働きもあるので、ビールなどの炭酸入りアルコール飲料は二日酔いになりやすいとも言われているので飲みすぎには注意しましょうね。

二日酔いになる前にも対策を!

私も最近実践している方法なんですが、お酒を飲んだら同じ量の水を飲むことです。

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アルコールを分解するのには、アルコールと同じ量の水が必要なんですって。

なので、コップ1杯のお酒と同じ量の水を用意してお酒と水を交互に飲みます。

これで、本当に二日酔いしなくなりましたね~

ただ、そんなに水飲んだらお腹ポコポコになっちゃうよって思いますよね?

そうなんです!だから、飲みすぎ防止にもなって一石二鳥じゃないですか(笑)

まとめ

二日酔いは辛いとわかっていても、やっぱり飲んじゃうんですよね~

でも、対策と解消法を知っていれば辛い思いをしないで楽しくお酒が飲めると思いませんか?

余談ですが、肝臓の血流がよくなり機能を最大限に発揮するのは寝ている時だそうですよ!

もし、次の日がお休みでしたら、ゆっくり横になって休んでくださいね^^

二日酔いが早く解消しますように~(^o^)/

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